Seminare und Workshops

Ergänzend zum Coaching biete ich Seminare zu den Themenschwerpunkten Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung, Kommunikation, Begleitung in herausfordernden Situationen und Resilienz, Achtsamkeit sowie Stressreduktion und Selbstliebe an.

An einem Seminar teilnehmen:

Mit verschiedenen Partnerinstitutionen, biete ich unterschiedliche Seminare an. Zu den geplanten Seminare finden Sie hier Informationen und können sich über externe Links anmelden. (siehe unten)

Ein individuelles Seminar planen:

Sehr gerne plane und führe ich Inhouse Seminare und Teamsupervisionen durch. Bitte sprechen Sie mich hierzu an, wir finden oder planen das passgenaue Seminare für Sie.

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Seminare mit Kooperationspartnern

 

Zeitmanagement – ein Crashkurs *ONLINE*

09.03.2021 / Dienstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Homeoffice fordert eine neue Art der Organisation. Diese bewährten Methoden können wir sowohl im Büro wie auch zu Hause nutzen.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Identifikation von Zeitfressern, Vorstellung einzelner Methoden des Zeitmanagements,Anwendung im Alltag

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Wenn die Gedanken Karussell fahren *ONLINE*

11.03.2021 / Donnerstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Isolation, besonders soziale, kann zu Gedankenschleifen führen, die destruktive Auswirkungen haben. Es gibt einfache Möglichkeiten auszusteigen und sich auf konstruktive Wege zu begeben.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Funktionsweise von Gedankenschleifen, Vorstellung und Übung von Methoden, Erstellen eines individuellen Notfallplans

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Anti-Stress Übungen für den Alltag im Homeoffice *ONLINE*

16.03.2021 / Dienstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Eine neue Form von Stress, der wir mit Altbewährtem begegnen können. Verschiedene Methoden werden vorgestellt und geübt. Ziel ist es, diese praktisch in den Alltag einzubauen.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Achtsamkeitsübungen, Mini-Meditation, Anwendung im Alltag

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Selbstfürsorge –
wie kann ich gut für mich sorgen? *ONLINE*

18.03.2021 / Donnerstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Aus dem Überlebenstraining wissen wir, wie wichtig es ist, in Ausnahmesituationen gut für uns zu sorgen. Selbstfürsorge wirkt sich positiv auf die eigene Psyche und Umgebung aus.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Bedeutung, Notwendigkeit und Auswirkungen einer gelungenen Selbstfürsorge, Best Practice, Einbindung in den Alltag

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Notfallapotheke – wenn nichts mehr hilft *ONLINE*

23.03.2021 / Dienstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Es gibt so Momente, da will nichts, wie es soll und dann geht nichts mehr. Rezeptfreie Tipps und Tricks wieder in das Leben zurückzufinden.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, kleine Einführung in die Neurobiologie, Vorstellung und Übung von Methoden, Erstellen eines individuellen Notfallplans

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Homeoffice mit Kindern *ONLINE*

25.03.2021 / Dienstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Der Spagat zwischen Homeschooling, Haushalt und Office – das kann ganz schön herausfordernd sein. Wir reden drüber und finden hilfreiche Tipps und Tricks.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Erfahrungsaustausch, Best Practice, Anwendung im Alltag

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Positive Psychologie und wie wir sie jetzt nutzen können *ONLINE*

30.03.2021 / Dienstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Forschungen zeigen, wie sich unser Gehirn verändern, wenn wir bestimmte Bereiche aktivieren und trainieren. Hier trainieren wir ein Glück und Zuversicht.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, kurzer Exkurs in die Neurobiologie, konkrete Übungen, Anwendung im Alltag

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Routinen und wie sie uns Halt geben – und glücklich und erfolgreich machen *ONLINE*

15.04.2021 / Donnerstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Erfolgreiche Menschen haben diverse Routinen entwickelt, die es ihnen ermöglichen, scheinbar „mehr Zeit“ zu haben. Hier werden einige davon vorgestellt und zum Ausprobieren angeleitet.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Vorteile und Bedeutung von Routinen, Vorstellung möglicher Routinen, Schritte und Plan für erste eigenen Routinen

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Verhandlungen für Frauen

20.04.2021 / Dienstag / 09:00 – 16:0 Uhr

Es gibt jeden Tag verschiedene Situationen in denen wir verhandeln, wie erfolgreich wir das tun hängt von verschiedenen Faktoren ab. In dem Seminar schauen wir auf einige dieser Faktoren, zeigen Ihnen wie Sie besser agieren bzw. hinhören können und reflektieren die eigene Wirkung. Ziel ist es mehr über sich selbst, die Verhandlungsmasse und den anderen Menschen zu wissen um ein besseres Verhandlungsergebnis zu erzielen.
Zielgruppe sind Frauen, die ganz viele Dinge ganz toll können und beim Verhandeln oder Verkaufen noch etwas Unterstützung wollen.

Sächsische Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie e.V.
Wiener Platz 10
01069 Dresden

270,00 Euro

Anmeldung

 

Zeitmanagement – ein Crashkurs *ONLINE*

22.04.2021 / Donnerstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Homeoffice fordert eine neue Art der Organisation. Diese bewährten Methoden können wir sowohl im Büro wie auch zu Hause nutzen.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Identifikation von Zeitfressern, Vorstellung einzelner Methoden des Zeitmanagements,Anwendung im Alltag

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Wenn die Gedanken Karussell fahren *ONLINE*

27.04.2021 / Dienstag / 11:00 – 12:30 Uhr

Isolation, besonders soziale, kann zu Gedankenschleifen führen, die destruktive Auswirkungen haben. Es gibt einfache Möglichkeiten auszusteigen und sich auf konstruktive Wege zu begeben.

Inhalt: Situationscheck/Erwartungen, Wünsche, kurzes Kennenlernen, Funktionsweise von Gedankenschleifen, Vorstellung und Übung von Methoden, Erstellen eines individuellen Notfallplans

*Online* / media project GmbH / 90,00 Euro

Anmeldung

 

Motivation – den inneren Schweinehund zähmen

23.06.2021 / Mittwoch / 09:00 – 16:0 Uhr

Der Wille ist da – und irgendwie doch nicht. Wenn Projekte, Ideen und Vorsätze immer wieder in den Startlöchern steckenbleiben ist es Zeit für Veränderung! In diesem Seminar schauen wir, auch mit Hilfe der Hirnforschung, warum Veränderungen generell schwierig sind, erkennen individuelle Hindernisse und fühlen dem Schweinehund etwas auf den Zahn. Ziel des Seminars ist es, dass Sie Ihre Hindernisse und Strategien etwas besser kennen, Wissen warum Sie eine Veränderung wollen und wie sie doch möglich ist – wie Sie den nächsten Schritt mit dem (Schweine-) Hund an Ihrer Seite in Richtung gewünschter Veränderung gehen können.

Zielgruppe sind Mitarbeiter*innen, die ihre Motivation und Leistungsfähigkeit verbessern möchten, um damit den Arbeitsbelastungen besser gewachsen zu sein

Sächsische Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie e.V.

Wiener Platz 10

01069 Dresden

270,00 Euro

Anmeldung

 

Burnout Prävention

– Stressbewältigung und Wege aus der Falle

17-18.11.2021 / Mi – Do / 09:00 – 16:00 Uhr

Für Menschen, die gerne arbeiten und Wege gehen möchten, dabei nicht krank zu werden oder auszubrennen oder die bereits akute Überforderungsanzeichen haben

  • Situationsanalyse
  • Einzelfallarbeit
  • Notfallhilfe und Langzeitübungen
  • Eigene Rolle und Handlungsoptionen
  • Erwartungsmanagement und Perfektionsanspruch

Wenn alles immer mehr wird und die Arbeit mit nach Hause kommt, wenn der Stress zu groß wird und die Auswege immer kleiner ist es Zeit etwas zu verändern. In dem Seminar schauen wir ganz individuell auf Stressfallen und neue Handlungsoptionen, wir konzentrieren uns auch Wege aus der Falle. Ziel ist es, dass Sie wieder Freude an der Arbeit haben und (wieder) gut für sich selbst sorgen können.

Sächsische Verwaltungs- und Wirtschafts-Akademie e.V.

Wiener Platz 10

01069 Dresden

270,00 Euro

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+49-178-5566150

mail@sarahkolls.de