• Als Inhouse gerne speziell auf das Unternehmen, die Mitarbeitenden und die Situation zugeschnitten. (Eine Liste der Themen für Inhouse Veranstaltungen erhalten Sie gerne auf Anfrage)
• oder als Kurse bei externen Veranstaltern. Die geplanten Seminare sind unteren aufgelistet. 

• Alle Seminare sind auch in englischer Sprache verfügbar.

  All seminars are also available in English.

Fühlen Sie sich von ständigem Stress überwältigt und suchen Sie nach Wegen, diesem Druck zu entkommen? In diesem 90- minütigen Kurs werden wertvolle Strategien und Techniken vorgestellt, die Sie dabei unterstützen, Stress zu erkennen, zu bewältigen und vorzubeugen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Stress, wie er Körper und Geist beeinflusst und welche Techniken Sie in stressigen Situationen anwenden können, um gelassener zu bleiben. Ob Atemübungen, Prioritätensetzung oder das „Nein“-sagen: gemeinsam werden Lösungen für den Alltag erarbeitet. Ein intensiver Kurs für alle, die Tipps und Anregungen für einen konstruktiven Umgang mit Stress suchen, um mehr Balance in ihr Leben zu bringen.

Manchmal hat man einfach nicht genug Stunden am Tag – aber jetzt nicht mehr! Mit unseren Zeitmanagement Seminar lernen Sie, effizient und produktiv zu arbeiten, um Ziele schneller zu erreichen. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie Zeit verlustfrei planen, Prioritäten setzen und eine angemessene Entspannungsphase einlegen können, um nicht auszubrennen. Werden Sie zum Experten in Zeitmanagement!

Hohe Anforderungen im Job, kleine Teams bzw. niedrige Personalschlüssel, zeitaufwändige Projekte, neue Aufgaben, Zuständigkeiten für mehrere Themen oder unklare Kommunikation sind nur einige Beispiele für Stressauslöser am Arbeitsplatz. Auch wenn wir nicht immer das äußere Geschehen beeinflussen können – oder nur begrenzt – liegt dennoch die Kraft in unserer Hand, einen gesünderen inneren Umgang

damit zu gestalten. Im Workshop mit max.10 Teilnehmenden erhalten Sie hilfreiche Informationen, um in einem stressigen Alltag gesunde Routinen zu entwickeln, die eigene Resilienz zu stärken und die persönliche Zufriedenheit zu steigern.

Inhalt:

• Effektives Stressmanagement
• Etablieren gesunder Routinen für mehr Energie Verbesserung der Schlafqualität
• Erkennen und Ausgleichen von individuellen Stärken und Schwächen
• Wege zu einer konstruktiven Zusammenarbeit

In der Einsatzstelle, wie an jedem anderen Ort, an dem Menschen zusammenkommen, kann es zu Konflikten und Missverständnissen kommen. Mit Hilfe einer bewussten Reflexion Ihrer inneren Haltung, Ihres eigenen Kommunikationsstils und der Wirkung dessen auf andere, können Sie in diesem Seminar lernen, wie Sie schwierige Gesprächssituationen positiv beeinflussen können. Sie erfahren außerdem, wie Konflikte/Missverständnisse entstehen, was in solchen Situationen passiert und wie Sie diese erfolgreich meistern.

Weitere Hinweise : Gebühr nicht ermäßigbar!

Bitte beachten: Dies ist eine Fortbildung im Rahmen des Bundesfreiwilligendienstes.

Fühlen Sie sich von ständigem Stress überwältigt und suchen Sie nach Wegen, diesem Druck zu entkommen? In diesem 90- minütigen Kurs werden wertvolle Strategien und Techniken vorgestellt, die Sie dabei unterstützen, Stress zu erkennen, zu bewältigen und vorzubeugen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Stress, wie er Körper und Geist beeinflusst und welche Techniken Sie in stressigen Situationen anwenden können, um gelassener zu bleiben. Ob Atemübungen, Prioritätensetzung oder das „Nein“-sagen: gemeinsam werden Lösungen für den Alltag erarbeitet. Ein intensiver Kurs für alle, die Tipps und Anregungen für einen konstruktiven Umgang mit Stress suchen, um mehr Balance in ihr Leben zu bringen.

Welche Ziele möchten Sie in Ihrem Leben erreichen? Motivierende Ziele können eine Richtung vorgeben, in die man gerne bereit ist, zu gehen. Dazu ist es notwendig, die eigenen Stärken und Kompetenzen einschätzen zu können, Grundhaltungen zu klären und diese mutig zu vertreten. Nach dem Motto „wenn ich weiß, wer ich bin, dann weiß ich, was ich will“ gehen Sie auf Entdeckungsreise rund um Ihre aktuelle Situation, Ihre Stärken und Fähigkeiten. Im gemeinsamen Austausch und mit Hilfe von methodischen Tools machen Sie sich Ihre Kompetenzen und bisherigen Erfahrungen in diesem Seminar bewusst und lernen die eigene Persönlichkeit besser kennen. Dies kann Ihnen die Entscheidung um Ihre berufliche Zukunft erleichtern und Ihnen auch dabei helfen, herausfordernde Situationen konstruktiv zu meistern.

Weitere Hinweise : Gebühr nicht ermäßigbar!

Bitte beachten: Dies ist eine Fortbildung im Rahmen des Bundesfreiwilligendienstes.

Egal ob bei beruflichen Gesprächen, dem nächsten Autokauf oder in alltäglichen Situationen – das eigene Verhandlungsgeschick spielt eine entscheidende Rolle. In diesem 90-minütigen Seminar erfahren Sie praxisnahe Techniken und Strategien, um Verhandlungen selbstbewusster und klarer zu führen. Sie lernen, wie Sie sich gezielt vorbereiten, die Positionen der Gegenseite verstehen und Ihre Argumente überzeugend darlegen. Dieses kompakte Seminar richtet sich an alle, die ihre Kommunikationskompetenz in Verhandlungssituationen auf das nächste Level heben möchten.

Hohe Anforderungen im Job, kleine Teams bzw. niedrige Personalschlüssel, zeitaufwändige Projekte, neue Aufgaben, Zuständigkeiten für mehrere Themen oder unklare Kommunikation sind nur einige Beispiele für Stressauslöser am Arbeitsplatz. Auch wenn wir nicht immer das äußere Geschehen beeinflussen können – oder nur begrenzt – liegt dennoch die Kraft in unserer Hand, einen gesünderen inneren Umgang

damit zu gestalten. Im Workshop mit max.10 Teilnehmenden erhalten Sie hilfreiche Informationen, um in einem stressigen Alltag gesunde Routinen zu entwickeln, die eigene Resilienz zu stärken und die persönliche Zufriedenheit zu steigern.

Inhalt:

• Effektives Stressmanagement
• Etablieren gesunder Routinen für mehr Energie Verbesserung der Schlafqualität
• Erkennen und Ausgleichen von individuellen Stärken und Schwächen
• Wege zu einer konstruktiven Zusammenarbeit

Konflikte lassen sich nicht immer vermeiden, aber sie können frühzeitig erkannt und konstruktiv gelöst werden. In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden, Konfliktpotenziale zu identifizieren und ihre Kommunikationsfähigkeiten zu stärken, um Konflikte rechtzeitig anzugehen und für ein angenehmeres Miteinander zu sorgen.

In unserer hektischen Zeit kann es leicht passieren, dass wir uns selbst vergessen. Doch wie kann Selbstfürsorge im Alltag gelingen, ohne dass es egoistisch wirkt? In diesem Seminar erkunden wir gemeinsam den wahren Wert von Selbstfürsorge und entdecken praktische Methoden, um sie in unser tägliches Leben zu integrieren. Anhand interaktiver Übungen und Diskussionen lernen Sie, wie Sie besser für sich selbst sorgen können, während Sie gleichzeitig für andere da sind. Tauchen Sie mit uns in eine inspirierende Lernumgebung ein und entdecken Sie, wie Selbstfürsorge Ihr Leben bereichern kann.

Effektives Zeitmanagement ist der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und Produktivität – sowohl im Berufsalltag als auch privat. In diesem 90-minütigen Seminar erhalten Sie praxisnahe Werkzeuge, um Ihre Zeit gezielt zu planen und Prioritäten zu setzen. Sie lernen, wie Sie Ablenkungen minimieren, Aufgaben strukturieren und realistische Ziele setzen, um stressfrei und effizienter zu arbeiten. Dieses kompakte Seminar richtet sich an alle, die ihre Zeit besser nutzen und ihre persönliche Arbeitsweise optimieren möchten.

Unsicherheiten und die Vielzahl an Wahlmöglichkeiten erschweren oft klare Entscheidungen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie man bewusst und zielgerichtet Entscheidungen trifft, ohne sich von zu vielen Optionen überwältigen zu lassen. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, um persönliche und berufliche Entscheidungen sicherer und mit mehr Klarheit zu treffen.